Chceš vyzkoušet jednu z nejúčinnějších diet na světě – OXY. Máš plán hubnutí ušitý přesně Tobě na míru. Je to ale opravdu vše? Přemýšlíš od samého začátku, jak dlouho vlastně vydržíš plnit připravený plán? V tom případě je možné, že i Ty, stejně jako mnoho dalších lidí držících dietu, se budeš potýkat s nedostatkem motivace. Nezoufej! Máme pro Tebe pár užitečných rad, díky kterým Tvoje dieta neskončí jen prvotním nadšením a nebude jen chvilkovou záležitostí bez efektu.

První den Tě nabíjí optimismus pramenící z Tvého rozhodnutí, druhý den nadšení pomaličku opadá a za chvíli definitivně přestáváš věřit zvolenému řešení. Poté se na obzoru ukáže nějaká novinka a celý proces začíná znovu.

Často se Ti stává, že pro Tebe opakované činnosti ztrácejí atraktivitu a stávají se nudnými a nezáživnými. Proto hledáš jiné možnosti a alternativní řešení. Přesně kvůli tomu stovky lidí nemůžou shodit přebytečná kila. Ale věz, i tento problém má řešení!

Zaprvé – pěstuj svoji motivaci

Právě její nedostatek způsobuje, že po několika dnech končíš s dietou a veškeré během ní vynaložené úsilí pro Tebe ztrácí smysl – přestože ještě před několika dny převládalo nadšení a odhodlání. Rychle zjišťuješ, že to není pro Tebe a určitě to nepřinese vysněný výsledek. Rezignuješ dříve, než zaregistruješ jakýkoli efekt. Co takhle začít přemýšlet trochu jinak? Stačí, když místo: „Beztak se mi to nepovede!“ zapřemýšlíš: „Co můžu udělat jinak, aby se mi to podařilo?“.

Motivace je nepostradatelným palivem našeho motoru. Bez ní je každá dieta předem odsouzena k neúspěchu. Hned na začátku si na papír napiš svůj cíl, se kterým se na dietu dáváš, a papír umísti na viditelném místě. V těžkých chvílích nejistoty jediným pohledem doplníš uvadající motivaci.

Kromě toho, v případě hubnutí, vždy počkej na první efekty (u Diety OXY přicházejí už po prvním týdnu) – právě ony budou doplňovat Tvoji motivaci a odhodlání k dalšímu pokračování v hubnutí.

 Ať Tě první úspěchy motivují k dalším krokům

Jak bojovat s nedostatkem motivace?

RADA 1

Všechny důvody, kvůli kterým začínáš svoje dobrodružství s Dietou OXY jsou důležité – nauč se je analyzovat a uspořádat, zvaž všechna pro a proti a následně se vrhni na uskutečnění těch nejlepších.

V případě diety tyhle úvahy máš už za sebou – vybraná Dieta OXY je toho důkazem.

Napiš si na papír, jaké výsledky od ní očekáváš – může to být na příklad: zlepšení zdravotního stavu, shození přebytečných kil, zlepšení postavy, zlepšení celkového rozpoložení apod. Jaké další Tě ještě napadají? Zapiš co nejvíce! Papír s těmito hesly umísti na viditelném místě – kdykoli budeš uvažovat o ukončení diety, pomůže Ti doplnit motivaci!

RADA 2

V průběhu realizace plánů postupuj metodou malých kroků. V čem spočívá? Nedá se sníst slona celého, musíš ho rozbít na kousíčky :) Proto taky svůj hlavní cíl rozlož na menší dílčí cíle. Díky tomu si lépe uvědomíš vlastní schopnost uskutečňovat nová předsevzetí, což pro Tebe bude i zdrojem dodatečné motivace v dalších etapách OXY diety!

RADA 3

Pamatuj, že každý, třeba i ten nejmenší efekt, kterého dosáhneš, je Tvoji odměnou! Tímto způsobem postupuj ve všech projektech, do kterých se pouštíš. Analyzuj efekty diety a ať je pro Tebe každé shozené kilo tou správnou odměnou.

 Jak získat motivaci? Inspiruj se jinými lidmi

RADA 4

Zapiš si, co tady a teď a co na potom. Když přemýšlíš o efektech a zároveň odměnách, zamysli se, co můžeš získat hned (např. více energie) a co se změní po delší době (např. menší rozměr oblečení). Vědomí toho, co můžeme získat TADY A TEĎ nám pomáhá začít se změnami, uvědomění si toho CO POTOM můžeme získat, nám pomáhá vytrvat ve snažení.

RADA 5

Poznávej a scházej se s inspirujícími lidmi – mnoho průzkumů potvrzuje, že nic nás nezmotivuje více, než lidi, kterými se obklopujeme. Pomohou Ti nejen s objektivním hodnocením vlastních nápadů, ale budou Ti dělat společnost i při jejich realizaci.

RADA 6

Se svým rozhodnutím o shození přebytečných kil se poděl se svými nejbližšími – budou Ti oporou v těžkých chvílích. Popros je o pomoc, o dobré slovo, společnou procházku. Navíc po oficiálním sdělení svého cíle bude pro Tebe těžší vzdát se snahy – nechceš přece ukázat ostatním, že je Ti to jedno.

Máš počítač, tablet nebo telefon?
DIETU OXY budeš mít pořád u sebe!

Shrnutí produktu:
Spousta lidí bojuje se stejným problémem. Mnoho lidí se nejprve po hlavě vrhá do vymyšlených projektů a stejně rychle pak ztrácí motivaci i zájem. Takový postup velmi často zničí i snahy o zhubnutí – proto je potřeba s ním bojovat. Jednej!