Často kladené dotazy

Jak zahájit dietu

  1. V jaké formě obdržím dietu OXY?

    Dieta OXY bude dostupná na Tvém individuálním účtu na webové stránce OXY. Můžeš ji mít vždy u sebe – na každém počítači, tabletu a telefonu s přístupem k internetu. Po zakoupení vybraného balíčku obdržíš přístup ke svému účtu, na kterém nalezneš: – individuálně přizpůsobený dietní plán, – funkci výměny jednotlivých produktů, jídel, a také celodenního jídelníčku, což Ti pomůže personalizovat dietu, – nákupní seznam pro Tebou vybrané časové období s rozdělením na kategorie produktů, – záložku pro svá měření, díky kterým je možné hodnotit své postupy s ohledem na své vytyčené cíle, – možnost tisku svých receptů, – seznam informací a rad.

    Ukázkový jednodenní jídelníček diety OXY nalezneš tady

  2. Jak mohu zaplatit za dietu OXY?

    Po zvolení preferovaného balíčku se objeví stránka s obsahem košíku a možnost volby způsoby platby: – dobírka vybírána kurýrem při doručování aktivačního kódu, – online platba nebo bankovní převod (PayU, PayPal, kreditní karta).

    V případě „platby online nebo bankovním převodem” můžeš v dalším kroku vybrat jednu z 6 možností:

    • vyber platbu online – internetový převod realizovaný prostřednictvím PayU, částka by měla být zaúčtována v průběhu jednoho pracovního dne,
    • zaplať kartou – platba realizována prostřednictvím PayU, povolené karty: VISA, MAESTRO, MASTERCARD,
    • zaplať prostřednictvím PayPal– k vykonání platby je nutné mít aktivní účet u společnosti PayPal,
    • zaplať bankovním převodem – na e–mail obdržíš vyplněnou složenku, se kterou můžeš vyrazit zaplatit na poštu nebo do banky,

    Po zaúčtování Tvé platby obdržíš přístup ke svému účtu a individuálnímu dietnímu plánu.

  3. Čím se liší jednotlivé balíčky?

    OXY Starter je řešením pro osoby, které plánují zhubnout do 5 kilogramů – obdržíš jídelníček na 28 dní, pokud plánuješ zhubnout od 6 do 8 kilogramů, vyber si balíček OXY Intense obsahující jídelníček na 56 dní. V libovolné chvíli můžeš změnit jídelníček redukční diety na jídelníček stabilizace. Balíček OXY Premium je nejlepší volbou, pokud chceš zhubnout přinejmenším 10 kilogramů – obdržíš dietní plán na 84 dní. V libovolné chvíli můžeš změnit jídelníček redukční diety na jídelníček stabilizace. Nezapomínej, že přístup k dietě a délku svého hubnutí můžeš každou chvíli prodloužit.

  4. Jakým způsobem individuálně přizpůsobíte dietu OXY?

    Než obdržíš dietu, poprosíme tě o: vyplnění psychometrického testu, díky kterému bude Tvoje dieta přizpůsobena Tvé osobnosti, vyplnění krátkého osobního dotazníků, který přihlédne mj. k: pohlaví, tělesné hmotnosti, věku, výšce, fyzické aktivitě.

    Na základě všech těchto informací personalizujeme Tvou dietu.

  5. Jak změnit datum zahájení diety?

    Než zahájíš dietu, dáváme Ti možnost vybrat si libovolný termín zahájení diety (na 15 dní dopředu). Od tohoto dne bude počítáno období trvání Tvého předplatného. Je možné pouze jednou vybrat datum zahájení diety, neexistuje možnost samostatného zadávání změn v této oblasti. V této věci můžeš kontaktovat náš tým prostřednictvím kontaktního formuláře.

  6. Je možné dodržovat dietu ve dvou?

    Společné hubnutí je větší motivace. Můžeme Ti nabídnout balíček receptů založených na stejných pokrmech, a zároveň je individuálně přizpůsobit s ohledem na kalorie. Pro tento účel je potřeba zkontaktovat se s naším týmem prostřednictvím kontaktního formuláře.

Zeptej se dietologa

  • Je dieta OXY vhodná pro každého?

    Dieta OXY je určena zejména zdravým osobám, které touží snížit tělesnou hmotnost svého těla. Dieta není přizpůsobená s ohledem na možné nemoci. Pokud máš pochybnosti, jestli je dieta OXY pro Tebe ta správná, zkontaktuj se s námi prostřednictvím kontaktního formuláře.

  • Jsem těhotná / kojím – mohu také využívat dietu OXY?

    Dieta OXY by neměla být dodržována v průběhu těhotenství, a také v období kojení. Dodržování redukční diety v tomto čase může hrozit značným nedostatkem výživových složek. Potřeba na energii, vitamíny a minerální složky se zvyšuje, a jejich správné podání je nezbytné ke správnému rozvoji dítěte. Ve věci diety v průběhu těhotenství a v průběhu kojení je dobré vše konzultovat s obvodním lékařem nebo klinickým dietologem.

  • Co to je OXY Shake a jaká je jeho role u diety?

    Jednou ze základních složek Diety OXY je brusinkový OXY Shake. K jeho přípravě je potřeba: lyofilizované brusinky, ovesné otruby, jitrocel vejčitý, xylitol nebo kefír. V receptech diety OXY bude rozepsán v rámci jedné se svačinek. Použití OXY Shake umožnilo zejména eliminovat vedlejší účinky, jaké byly vzneseny osobami, které dodržovaly klasickou bílkovinnou dietu. Koktejl podporuje rovněž očištění organismu od toxinů vznikajících látkovou přeměnou – spojení brusinek a vlákniny u OXY Shake přináší zarážející výsledky.

  • Je v průběhu dodržování diety OXY nutné cvičit?

    Fyzická aktivita není nutná, ale je velmi vítána. A to nejen s ohledem na efekty hubnutí, ale také z důvodu jejího příznivého vlivu na zdraví. Pokud každý den věnuješ kolem 30 minut cvičení, zlepšíš svou kondici, sebevědomí a rychleji dosáhneš vymezeného cíle.

  • Způsobuje dieta OXY jo–jo efekt?

    Dieta OXY umožňuje předcházet jo–jo efektu, pomáhá v tom:

    • správně vybrané kalorické hodnoty diety – takovým způsobem, aby měsíční úbytek tukové tkáně byl zdravý a bezpečný, čili ne rychlý, ale ani ne pomalý,
    • dodatečná fáze na ukončení diety OXY – Stabilizace – každá dobrá redukční dieta by měla končit stabilizační fází. Díky ní Tvůj organismus bezpečně přejde ke „každodennímu“ vyživování – tak, aby neukládal větší množství kalorií v podobě tukové tkáně,
    • ustálení výživových návyků – dieta byla sestavena tak, aby nejenže redukovala, ale také učila zdravému vyživování. Díky tomu budeš umět po jejím ukončení vykonávat správné výživové volby a Tvoje hlava bude plná zdravých receptů.
  • Mohu vyměnit produkty, jídla nebo celodenní jídelníček za jiný?

    Díky dostupným možnostem v administraci, můžeš dietu upravovat a přizpůsobit si ji svým preferencím:

    • výměna produktu – pokud máš problém se zakoupením daného produktu nebo Ti příliš nechutná, můžeš ho vyměnit za jiný, který se nachází na seznamu alternativních produktů připravených naším dietologem. Všechny alternativy mají důkladně přepočítanou gramáž a výživové složky. Seznam alternativních produktů najdeš tady a také u každého produktu po kliknutí ikonky ze strzałkami.
    • výměna jídla – máš chuť na jiný oběd, než ti nabízí Tvůj jídelníček? Klikni na „Vyměň oběd“ a vyber jinou nabídku se seznamu. Analogicky můžeš postupovat se zbylými pokrmy.
    • výměna jídelníčku – chceš vyměnit celý jídelníček z daného dne? Vyber volbu „Vyměnit celý den“ nacházející se pod Tvým jídelníčkem. Můžeš vybrat jiný seznam jídel ze seznamu námi nabízených dle dané výživové hodnoty a fáze diety, ve které se aktuálně nacházíš. Hledáš určité jídlo nebo chceš mít jídlo s daným produktem? Využij vyhledávání, do pole „Zobrazit obsahující recepty“, uveď název jídla nebo produktu, který chceš mít ve svém novém menu.
  • Jak vygenerovat nový nákupní seznam?

    Na svém účtu si můžeš vygenerovat nákupní seznam pro Tebou vybrané časové období. Rozhodně to zjednodušuje plánování diety a urychluje nákupy. Seznam můžeš mít vždy u sebe: v telefonu nebo vytištěný na papíře. Pro změnu rozsahu nákupního seznam přejdi do záložky s tímto názvem a vyber dva termíny: – den, od kdy má být počítaný nákupní seznam – den, do kterého bude seznam počítán a klikni na „Zobrazit nákupní seznam“.

  • Jak mám rozložit jídla v průběhu dne?

    Tvůj den je 5 vyvážených jídel: – snídej nejpozději hodinu po probuzení, – další jídla sněz co 2,5–4 hodiny, – večeři si naplánuj ne později než 2–3 hodiny před spaním.

    Nevynechávej žádné jídlo – každé je důležité při Tvé zdravé dietě. Budeš–li si pamatovat tyto jednoduché pokyny, z lehkostí můžeš přizpůsobit dietu rytmu Tvého dne.

    Pokud pracuješ na směny a nevíš přesně, kdy jíst jednotlivá jídla, zkontaktuj se s naším týmem prostřednictvím kontaktního formuláře.

  • Mohu změnit pořadí jednotlivých jídel?

    Doporučované pořadí jídel je: snídaně, první svačinka, oběd, druhá svačinka, večeře. Toto schéma je možné modifikovat, aby bylo přizpůsobené Tvému dennímu režimu a pracovní době. Jestli jíš oběd až po práci, vezmi si do práce obě svačinky a hlavní jídlo sníš až po svém návratu:

    1. Snídaně
    2. První svačinka
    3. Druhá svačinka
    4. Oběd
    5. Večeře
  • Jakým způsobem by se měly vážit produkty?

    Produkt je nutné vážit následujícím způsobem: – kaše, těstoviny, rýže – před tepelnou úpravou (vařením) s výjimkou kuskusu, – ovoce, zelenina – před oloupáním, – maso, ryby – před tepelným zpracováním (smažení, pečení, vaření, atd.).

  • Můžeme vynechat snídani, pokud nemáme ráno chuť?

    Snídaně je jeden z nejdůležitějších elementů racionální výživy. Vynechání první snídaně zpomaluje látkovou přeměnu a spalování tukové tkáně, způsobuje zvýšenou chuť k jídlu ve večerních hodinách a komplikuje udržení tělesné hmotnosti v budoucnu.

  • Mohu jíst ten stejný oběd dva dny?

    Jestli ti vybrané jídla chutná, můžeš ho opakovat další den. Nezapomínej ale kromě oblíbeného jídla, zopakovat rovněž zbylá jídla – pouze tehdy nenarušíš efekty své diety.

  • Můžu zmenšit porci jídla pro zrychlení hubnutí?

    V žádném případě není možné zmenšit porci jídlo. Takové zákroky mohou způsobit negativní zdravotní problémy (oslabení, vypadávání vlasů, podvýživa), ale rovněž zpomalují metabolismus, díky čemuž nemůže organismus plně využít své možnosti při spalování tukové tkáně. Hubnutí probíhá nejefektivněji, když jsou snězená všechna jídla, která jsou dietologem doporučována v jednotlivých porcích.

  • Mohu prodloužit jednu z fází diety pro zrychlení hubnutí?

    Dieta OXY je založena na 28 denním cyklu, který se skládá ze 4 fází: Detox, Fat–burning, Step a Balance. Každá z fázi by měla trvat vždy 1 týden – potom je možné dosáhnout nejlepších efektů.

  • Mohu pít kávu a čaj v průběhu diety?

    Tekutiny je potřeba doplňovat zejména pitím minerální vody (1,5 – 2 l denně). V průběhu diety můžeš pít bylinné nebo ovocné čaje v libovolném množství. Káva a černý čaj mají spíše odvodňovací vlastnosti – snaž se nepřekračovat 2 šálky těchto tekutin denně. Pamatuj si, že nesmíš pít slazené nápoje, tučnou smetanu do kávy nahraď odtučněným mlékem.

  • Mohu pít alkohol v průběhu diety?

    V průběhu hubnutí je nutné nepochybně přestat pít alkoholové nápoje, protože mají vysoký obsah prázdných kalorií. Alkohol má mnohem více kalorií než cukr, 1g čistého alkoholu dodává až 7kcal (1g cukru dodává 4kcal). Nezapomínej, že pivo a ochucená piva jsou také alkoholické nápoje.

  • Je možné v průběhu diety užívat místo cukru jiná sladidla?

    Jak sladidla, tak i sladké nápoje, kde jsou používány k jejich výrobě, nemají téměř žádné kalorie, a teoreticky tedy nekomplikují dodržování diety. Je potřeba ale uvést, že hubnutí je věda racionální výživy a sladidla určitě nejsou integrálním elementem zdravé diety. Většina z nich jsou chemické složky, jejichž dlouhodobé působení na organismus nebylo ještě úplně prozkoumáno.

  • Mohu jíst např. ovoce nebo pít ovocné šťávy mezi jednotlivými jídly?

    Požití jakýchkoliv produktů mimo jídelníček má vliv na zvýšení kalorií a ztrátu jejich bilance. Důsledkem toho mohou být chybějící očekávané výsledky.

  • Blíží se svátky – co mám v takové situaci udělat s dietou?

    V průběhu svátku je možné ochutnat tradiční jídla, ale mělo by to být „symbolické“ množství. Při odchodu od stolu je potřeba cítit pocit nespokojenosti. Ostatní jídla jako snídaně, svačinka a večeře je potřeba dodržovat. Jediná výjimka se vztahuje na oběd. Dobrým výsledkem bude udržení efektů získaných před svátky. Potom je možné být na sebe hrdý. Pokud se to ale nepodaří, není nutné zahájit dietu od začátku – to by bylo nejhorší řešení. Je potřeba pokračovat v dietě. Eventuálně opět zredukovat přebytečné kilogramy, např. jít si zaplavat, posilovna nebo dlouhá procházka. Tradiční kuchyně nejsou příznivé při redukci tukové tkáně, proto doporučujeme mít se na pozoru.

  • Kontaktní formulář